Accueil  >  Nutrition cérébrale  >  Phosphatidylsérine et performances physiques...
18-12-2006

Phosphatidylsérine et performances physiques

Quatorze hommes en bonne santé ont participé à un essai en double aveugle composé de tests physiques. Dans chaque test, les sujets ont achevé trois étapes de cyclisme de dix minutes à un rythme calculé pour les conduire à 45, 55 puis 65 % de leur consommation maximale d'oxygène, pour terminer par une période d'exercice à 85 % poursuivi jusqu'à épuisement. Toutes les étapes d'exercices étaient séparées par des périodes de repos de 5 minutes.

Après une période de 5 jours de récupération, les sujets ont commencé à se supplémenter avec 750 mg par jour de phosphatidylsérine ou un placebo. Le dix-septième jour, ils ont subi un second test physique identique au premier.
Les hommes ayant pris la phosphatidylsérine avaient une capacité d'exercice significativement augmentée par rapport à celle de ceux sous placebo. En moyenne, le groupe supplémenté mettait 2 minutes de plus à atteindre l'épuisement qu'avant la supplémentation. La capacité d'exercice des sujets sous placebo est demeurée inchangée.

 

 

 

 

 

 



Télécharger le pdf contenant cet article Format PDF
Commander le nutriment évoqué dans cet article
PS 100

Votre complément de phosphatidylsérine, ce composant lipidique clé qu'on retrouve dans les membranes des cellules cérébrales

ca.supersmart.com
A découvrir aussi
28-08-2019
La choline, un nutriment essentiel méconnu
Souvent méconnue, la choline est une substance qui a été reconnue comme nutriment essentiel par la prestigieuse Académie Nationale de Médecine des États-Unis 1 ....
Lire plus
10-10-2016
Les incroyables vertus polyvalentes du curcuma (2/2)
En Inde, le curcuma est utilisé pour traiter toute une variété d'indispositions incluant des problèmes gastro-intestinaux, des troubles inflammatoires, des maux de tête, des infections...
Lire plus
28-06-2017
Nutrition : comment bien nourrir son cerveau...
Véritable centre de contrôle de notre système nerveux central, notre cerveau doit traiter quotidiennement des millions d’informations. Face à ce flux permanent de données, cet...
Lire plus
Suivez-nous
Sélectionnez la langue de votre choix
frenes

Gratuit

Merci de votre visite, avant de partir

inscrivez-vous au
Club SuperSmart
Et bénéficiez
d'avantages exclusifs:
  • Gratuit : la publication hebdomadaire scientifique "Nutranews"
  • Des promotions exclusives aux membres du club
> Continuer